運動とショウガで薄毛対策中です。

私は頭頂部の薄毛、いわゆるO型の薄毛なので、その対策としてとにかく血行を良くするようにしています。ネットで観た記事がきっかけでそうするようにしました。
行っているのは軽い運動と血行を良くする成分の摂取です。軽い運動は有酸素運動というやつで、主にウォーキングをしています。毎日やっていて、一日大体一時間くらい歩いています。これはダイエットにもなりますので一石二鳥です。あまり無理すると育毛には逆効果らしいのでそこそこで止めるように気を付けています。
血行を良くする成分の方はショウガをよく食べるようにしています。食べるだけではなく、ショウガ湯のような飲み物も積極的に飲んだり、料理に使ったりもしています。ショウガは冷え性にも良いので女性に人気です。なのでドラッグストアやディスカウントストアで入手しやすく助かっています。
効果ですが、血行を良くするという事を意識しだしてからだいぶ髪の毛の質は変わってきたと思います。元気のなかったものが生き生きとして来た感じです。まだ薄毛改善というところまでは至っていませんが、それなりに効果は実感できていますので続けて行こうとは思っています。私と同じくO型の薄毛の人は一度試してみて下さい。思ったよりも効果を実感できると思います。

薄毛対策としては基本的なシャンプーのやり方を見直しています

薄毛に関してはまだまだ若い気持ちでいるのですが、30代になったということで予防もかねて薄毛対策を初めてみるのも良いかなと最近では思い始めました。薄毛対策はネットで簡単に調べられる時代になりましたので、やはりまずは基礎的なシャンプーなどを変えてみようかなと思いました。しかし薄毛対策としてシャンプーを調べると同時に出てくるのが、まず正しいシャンプーの仕方というものであり、私も結構間違ったやり方になっているのに気づかされました。
シャンプーのやり方はまず爪を立てないようにして指でマッサージをするようにやるのが正しいのですが、個人的には烏の行水という感じでお風呂はサッと入ってしまうのが、洗髪にも表れているみたいですね。忙しい日常ということもあるのですが、やはりシャンプーの仕方は基本的に丁寧に地肌の汚れを揉みながら落とすのが大事みたいです。

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頭皮トラブルの症状・原因まとめ~薄毛や皮膚炎になる前に~

髪の毛自体の汚れよりも頭皮の汚れを落とすのが大事ですし、まずはこの辺から改善をしていきたいなと思っています。。

私が育毛をするときに使っているもの

ちょうど今から半年くらい前から育毛を始めました。薄毛に悩んでいた時期で、良い育毛グッズを見つけたのでそれを使って育毛をしています。
私が育毛をするときに使っているものは育毛ブラシと言うもので、髪の毛に刺激を与えることができるというものです。刺激を与えて毛根を活性化させるようなもので、これを使って育毛をしています。
結構効果を感じることができてきています。前までは本当に薄毛だったところがどんどんボリュームが増えてきています。このブラシ一つで育毛をすることができると思ってもなかったので正直びっくりしています。
これからもこの育毛ブラシを使って髪の毛を増やしたいなと思っているので、まだまだこの育毛ブラシにはお世話になるつもりです。