運動とショウガで薄毛対策中です。

私は頭頂部の薄毛、いわゆるO型の薄毛なので、その対策としてとにかく血行を良くするようにしています。ネットで観た記事がきっかけでそうするようにしました。
行っているのは軽い運動と血行を良くする成分の摂取です。軽い運動は有酸素運動というやつで、主にウォーキングをしています。毎日やっていて、一日大体一時間くらい歩いています。これはダイエットにもなりますので一石二鳥です。あまり無理すると育毛には逆効果らしいのでそこそこで止めるように気を付けています。
血行を良くする成分の方はショウガをよく食べるようにしています。食べるだけではなく、ショウガ湯のような飲み物も積極的に飲んだり、料理に使ったりもしています。ショウガは冷え性にも良いので女性に人気です。なのでドラッグストアやディスカウントストアで入手しやすく助かっています。
効果ですが、血行を良くするという事を意識しだしてからだいぶ髪の毛の質は変わってきたと思います。元気のなかったものが生き生きとして来た感じです。まだ薄毛改善というところまでは至っていませんが、それなりに効果は実感できていますので続けて行こうとは思っています。私と同じくO型の薄毛の人は一度試してみて下さい。思ったよりも効果を実感できると思います。